こんにちは、幡ヶ谷・初台のパーソナル整体院「GAIA (ガイア)」です。
趣味のスポーツやエクササイズなどでスキルアップしたいと感じたとき、さまざまなトレーニングを試みると思いますが、たとえば最近でいうと “体幹トレーニング” なんかが流行っていますよね？
筋トレでパワーアップしたい、ストレッチで柔軟性をアップしたい、体幹トレーニングでインナーマッスルを鍛えたい…など、目的はそれぞれあると思いますが、“あまり効果が得られない” と感じている方は、トレーニングのコツを逃してらっしゃる場合が少なくありません！
皆さんは効果的なトレーニングができてますか？
せっかく頑張ってトレーニングするのですから…、頑張り損にならないように、その効果を余すところなく吸収したいですよね！ ＼(^O^)／