こんにちは、幡ヶ谷・初台のパーソナル整体院「GAIA (ガイア)」です。
座りっ放しで脚を組む仕草や、片側に鞄を持つクセ、寝転びながらの読書やスマホなど…、普段何気なくやってるけど、こういうのが癖なると姿勢が歪み、肩こりや腰痛の原因なってしまします。
それは分かっているんだけど…、でも、これってなかなか修正できないんですよね～（笑）
そもそも “癖” って、本人はあまり意識してないものですから厄介なんですよね～。
姿勢の歪みも、大きな姿見に映して見たり、第三者から指摘されないと気づかないものです。
ですが、そういったバランスの悪い姿勢のまま筋肉が硬くなってしまうと、姿勢の歪みや肩こり・腰痛・関節痛を招いてしまうのです！
まずは、ご自身の良くない癖や姿勢の状態を自覚し、小まめにカラダをほぐす習慣が大切です！