こんにちは、幡ヶ谷・初台のパーソナル整体院「GAIA (ガイア)」です。
夏でもオフィスや電車、出先の施設はクーラーが効いていて寒いくらいだとおっしゃる女性の方は多いと思いますが、皆さんクーラー対策なさってますか？
夏の時期、暑くてたくさん汗をかくくらいなのに代謝が上がらず、肩こりや腰や背中のこりで体がだるいというお声も多くお聞きします。
皆さん、水分補給は十分なさってらっしゃいますか？
たくさん汗をかいて脱水気味になっていると、体内では水分だけでなくミネラル分も不足します。
体内のミネラル分が不足すると、筋肉を正常に働かせる成分不足してしまい、筋肉がつったりこったりする原因になってしまうことがよくあります！
皆さま、夏の体調管理にはくれぐれもご注意下さいませ！