こんにちは、幡ヶ谷・初台のパーソナル整体院「GAIA (ガイア)」です。
いよいよオリンピックが近づいてきましたね～～！
しかし、当の開催地は何やらずいぶんと混乱しているようで、果たしてオリンピックが安全に運営されるのかと少々心配になりますが、選手が競技に集中できるようにと願うばかりです！
観戦される皆さんの安全も含めて、無事に開催させますように！ (－人－)ﾅﾑﾅﾑ
さてオリンピックも楽しみですが、夏にスポーツを楽しむには体調の管理が大切ですよね！
水分の補給はもちろんですが、気温が高いからといって、ウォーミングアップを省いたりなさる方も多いようにお見受けしますが、気温が高いからといって、筋肉がほぐれているとは限りません！
気温が高い季節のスポーツでも、準備運動やストレッチは大切です！
スポーツをされる方に限らず、クーラーの効いたオフィスでカラダが固まってしまってる皆さんも、ストレッチの効果的なコツを掴んで、効率的なカラダケアを心がけてくださいね！ d(-ω・｡)