こんにちは～！幡ヶ谷・初台のパーソナル整体院「ガイア」です！
50代くらいのお客さまのお話を伺っていると、「最近、老化を感じる…」というお話をお聞きすることがあります。
皆さんはどんな時に老化現象をお感じになりますか？
人生80年どころか、100歳も珍しくなくなった高齢社会ニッポン！
長寿になっても、寝たきりや要介護の期間が長くてはちょっと辛いですよね！(`・ω・´)b
寝たきりや介護を必要としない、自立した生活を送れる寿命を「健康寿命」と言いますが、せっかく長生きをするなら、少しでも老化を遅らせて健康でありたいと願うものです。
アラフィフの自分なんかは、日常生活のふとしたところで老化を感じちゃったりします！(笑)
イライラしないでゆっくり思い出すことが大事？！
先日、60代のお客さまとお話をしていたところ、「最近、顔をみても名前がすぐに出てこないことが多くなってきたのが心配」だと仰っていました。
「顔には見覚えがあるのに名前が出てこない」というのはよくある事ですが、50代を過ぎると少々切実さが増すようで…、しかし専門家によるとそれはそんなに心配することではないそうです。
人間の脳の中で、人の顔や物の形のような映像を認識するのは本能的な機能なので、基本的にはあまり委縮しない部分なのだ とか…、
片や名前を覚えておくという言葉や文字の情報は、脳の機能としては比較的新しいものであるため、衰えが早く年齢と共に委縮する部分なのだそうで す。
物忘れや人の名前が出てこない時、思い出すまで頑張らないと気が済まない方や、認知症などを気にして不安になる方も多いようですが、イライラしたり不安になったりするのは、反って脳にストレスを与えてしまうのであまり得策ではないそうです。
むしろ後でふいに思い出した時に「あ～そうだ！」と認識できるように、少々鷹揚に構えているくらいが丁度良いのだそうですよ！／(^O^)＼
人の名前が出てこないとか度忘れなどは、脳が必要な情報を上手く引き出せなくて起こる現象ですから、忙しすぎたりストレスが溜まっていると、脳もその対応に追われて情報処理が上手くいかなくなってしまうんですかね～ ( -ω-)ﾅﾙﾎﾄﾞ～
老化は自然の成り行きですが、寿命が延びたことで「老化」を気にする時間が長くなったことが、人が老化を気にする、あるいは気にし過ぎる要因かもしれません。
だからと言って…、自然の成り行きにばかり任せていると、脳も体も老化が進んで、80年、90年と長くなった寿命を元気で健康的に過ごすことは難しくなります。
脳や身体の働きを上手に維持するには、老化を気にし過ぎて余計なストレスを溜めるのではなく、気にしない鷹揚さと、ほど良い緊張感のバランスが大切なようです！(笑)
幡ヶ谷・初台・西原・本町地域のパーソナル整体院「トータルボディケアGAIA（ガイア）」です。
筋肉や関節の自己回復力を高めるPNF整体とストレッチは、ガンコな肩こりや慢性的な腰痛の改善だけでなく、歪みを整えて柔軟で動きやすい身体をつくり、施術後に立って歩き出すときの軽さが違います。
痛い・辛いからカラダとココロを解放し、スポーツ整体からスタイルアップまで、お客さま一人一人の理想や目的に応じた快適でアンチエイジングなカラダづくりをご提案いたします。