こんにちは～！幡ヶ谷・初台のパーソナル整体院「ガイア」です！
毎日パソコンに向かってるデスクワーカーの皆さん、肩こりや猫背に悩まされてませんか？
毎日パソコンに向かってる以上、肩こりを完全に解消するのは難しいことですが、少しずつ姿勢や体質を改善し、肩こりのしにくいカラダづくりは可能です！
だからってあまり難しいことは考えず、毎日の動作の中で、小まめに背筋を伸ばすことを意識してみましょう！
ずっと “良い姿勢” でい続けるの大変だし、かえって疲れちゃったりすると思いますが…、
- たとえば毎日の通勤電車の中でちょっと姿勢良く立ってみる…
- 歩くときは、ちょっと気取ってモデル歩きをしてみる…
- デスクワークの合間に、ちょっと背筋を伸ばして深呼吸をしてみる…など。
猫背になってしまってることを放置せず、毎日少しずつ意識をすることが大切です！(^^)b
少しずつ背筋を伸ばす習慣がついて、バランスの良い姿勢になれば、
- 猫背のせいで下がっていたバストラインも上がりますし、
- 骨盤の後傾のせいで突き出ていたぽっこりお腹もスッキリして、
スタイルもアップしますよね♪♪ ☆～d(-ω・｡)