こんにちは～！幡ヶ谷・初台のパーソナル整体院「ガイア」です！
肩こりや腰痛にお悩みの皆さん、カラダ動かしてますか？
「運動がカラダに良い」とは言われても、実際には面倒くさいという人が大半です！（笑）
ガイアは肩こりや腰痛の施術の中にも “運動療法” というものを取り入れているのですが、整体院で運動療法ってちょっとピンとこないっていう方も多いかもしれませんね！
運動療法というと、バランスボールなどを使ったトレーニングや、病院なんかのリハビリなどのイメージでしょうか？
一口に運動療法といっても、歩行訓練や筋トレ、水中エクササイズなど、さまざまなトレーニングがありますが、ウチでやらさせて頂いているのは、それらの前段階と言ったらよいでしょうか、そういった大きな運動がより効果的に行えるように、普段使わないような筋肉や関節を動かすトレーニングです。
運動療法の役割
運動療法で何ができるかと言いますと、普段使わない運動機能を活性化することでカラダに調整力が備わり、動きのバランス感覚が整ったりするんですね。
ですから施術後に立って頂くと、多くのお客さまが「重心の位置が変わった」と仰います。
このような作用が、肩こりや腰痛の予防や改善に繋がるのです！
また、身体運動というのは、運動の刺激が中枢神経から脳にフィードバックすることで、脳の神経細胞が活性化されるとも言われています。 そこで、ご高齢者の認知症予防などにも運動が勧められています。
今後、ガイアが取り組んでいきたいのは、「運動が苦手だ」「人前で運動するのがイヤだ」など…、
なかなか運動に積極的になれない方々が、健康的なココロとカラダのために、少しでも運動に興味を持っていただけるようなパーソナルケアをしていくことです！ ヾ(*´∇｀*)ﾉ
興味のある方は、お気軽にお問い合わせくださいませ♪